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スムージーダイエットが支持されるわけ

スムージーダイエットは、『2週間で-5キロ』などのように
過激に激やせ出来るものではありません。

その効果は出るまでには時間がかかる事は避けられません。

ですが、芸能人やモデルさんが多数愛用しているダイエット方法です。

なぜ、それほどまでに支持されているのか?

そこには、ダイエットだけではない様々なメリットが存在しました。


☆ 美肌効果



野菜や果物には、多くのビタミンが含まれています。

数あるビタミンの中でも、美肌に効果があるのがビタミンCですが、
ビタミンCは熱に弱いため、生の野菜や果物を直接摂取する以外に
効率よく取込む方法がありません。

スムージーなら熱を加える事が無いため、
効率よくビタミンCを摂取する事が可能です。


☆ 血液サラサラ効果



スムージーには血液の流れを改善する効果もあります。

血液がサラサラになると、体内での流れが改善されて
冷え症の改善や、肌荒れの予防も期待出来ます。


☆ 新陳代謝アップ



現代人は生活環境やストレスの影響で、活性酸素を体内で
多量に生み出しています。

活性酸素はそのままにしておくと、生活習慣病の原因となったり、
新陳代謝が落ちて太りやすく痩せにくい身体へ変化させてしまいます。

老化の根源とも言われている物質ですので、
活性酸素を減らす事が、若返りの近道とも言えます。

スムージーの中に含まれている酵素には、体内で活性酸素を
無害化する働きがあるため、身体を活性化させ免疫力を高め、
痩せやすい体質へと変化させてくれます。



☆ 腸内環境の改善



スムージーに含まれている酵素は消化酵素の働きを助け、
腸内に溜まった老廃物を排出してくれる働きがあります。

そのため便通がよくなり、お肌の状態も改善される効果があります。


☆ むくみ改善



野菜や果実には利尿作用があるため、体内の余分な水分を
排出してくれる働きがあります。


さらにスムージーダイエットには、満腹感を得られやすいという点も
広く支持されている理由の一つと言えそうです。

スムージーダイエットにおいては、1日に飲む量に制限がないため、
空腹感を我慢するのではなく、空腹感を感じたらスムージーを
飲んで空腹を紛らすという方法が使えます。

そのため、ダイエット中であっても、さほど空腹感に苛まれる事もなく
過ごす事が出来るので、長く続けられるのかもしれません。



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